CENTRO DE TERAPIA PARA ADULTOS Y ADOLESCENTES
No estás roto ni perdido: simplemente necesitas una nueva forma de comprender lo que sientes. Aquí te acompañamos en el proceso de cambio
En PsicoArriondas precisamente te ayudamos a gestionar tus emociones, en un entorno cálido donde te sentirás acompañado en todo momento.
Cuando llegas a nuestra terapia, el primer paso no es un interrogatorio ni una lista de instrucciones sobre lo que «debes» hacer. Aquí el enfoque es distinto:
En la primera sesión tendrás un espacio para expresarte con libertad, donde buscamos comprender tu mundo interno, tus preocupaciones y el camino que te ha traído hasta este momento. No nos limitamos a escuchar pasivamente; te ofreceremos una devolución para asegurarnos de que estamos comprendiendo bien tus necesidades.
Esta es la base de un camino compartido, donde sabrás en todo momento qué haremos, por qué lo haremos y cómo todo esto puede ayudarte. Muchas veces, la clave para superar un problema es comprenderlo de forma diferente.
Cuando entiendes cómo funcionan tus pensamientos y emociones, algo empieza a cambiar.
Como guías, nuestra misión es proporcionarte herramientas y estrategias claras, pero también ayudarte a reflexionar sobre esas emociones que hasta ahora parecían incontrolables.
El enfoque terapéutico que utilizamos en PsicoArriondas es flexible y se adapta a la naturaleza de tu problema, así como al momento que estés atravesando. Si estás experimentando una ansiedad intensa, puede que empecemos trabajando técnicas de respiración o relajación progresiva. Si el bloqueo viene de pensamientos recurrentes y negativos, nos enfocaremos en reestructurarlos desde un enfoque cognitivo. Si detrás de todo hay una experiencia traumática, quizás el EMDR sea la terapia de referencia.
Sin embargo, estas técnicas no son lo más importante.
Lo relevante es lo que lograrás con ellas: empezarás a sentir que tus emociones dejan de dominarte. Aprenderás a observarlas sin miedo, a aceptar su presencia sin que definan tu vida, y poco a poco descubrirás que, aunque no siempre puedas controlar lo que sientes, sí puedes elegir cómo responder a esas emociones.
Lo que mis pacientes opinan sobre mí
Terapia individual
para adultos y adolescentes
En nuestro servicio de terapia, ayudamos tanto a adultos como a adolescentes, y dependiendo de la problemática a niños y familias, a desarrollar una relación más saludable con sus emociones. Las etapas de la vida presentan desafíos únicos, y cada persona reacciona de manera distinta ante ellos. Por eso, el proceso terapéutico es personalizado y evoluciona a medida que identificamos juntos las herramientas más útiles para gestionar tus emociones, pensamientos y reacciones.
En un entorno de confianza y respeto, encontrarás el apoyo necesario para conocerte mejor, aprender a manejar la ansiedad, el estrés, o cualquier dificultad emocional que estés experimentando.
Durante las sesiones, trabajamos en fortalecer tus habilidades para identificar y afrontar emociones complejas sin que estas te desborden. Utilizamos enfoques modernos y efectivos, como la Terapia Cognitivo-Conductual, las Terapias de Tercera Generación y la Terapia EMDR, adaptando las técnicas a lo que necesitas en cada momento.
El objetivo es que, paso a paso, puedas sentirte más seguro, con mayor capacidad para afrontar los altibajos de la vida diaria. Aquí encontrarás un espacio donde podrás reflexionar, comprender tus emociones y transformar esas experiencias en crecimiento personal.
Algunas problemáticas en las que te podemos ayudar:
- Ansiedad generalizada y ataques de pánico
- Estrés laboral, académico o personal
- Problemas de autoestima y autocrítica excesiva
- Gestión de la ira y reacciones impulsivas
- Trastornos del estado de ánimo (tristeza persistente, irritabilidad)
- Ansiedad generalizada y ataques de pánico
- Sensación de bloqueo emocional o apatía
- Miedo a la crítica o al rechazo social
- Dificultad para tomar decisiones y afrontar conflictos
- Dificultad para manejar cambios importantes o incertidumbre
Duración: 50minutos
Precio por sesión: 55€
Terapia de pareja
En PsicoArriondas, nuestra terapia de pareja está diseñada para ayudaros a mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la conexión emocional. A través de un enfoque práctico y personalizado, os guiamos para que ambos podáis expresar vuestras necesidades y sentimientos de manera constructiva, fomentando un espacio de entendimiento y respeto mutuo.
El objetivo es que aprendáis a gestionar las emociones, reduzcáis tensiones y construyáis una relación más profunda y satisfactoria, donde ambos os sintáis apoyados y valorados en cada paso del camino.
Duración: 50minutos
Precio por sesión: 65€
Supervisión de psicólogos
El proceso de supervisión clínica es una herramienta fundamental para psicólogos que buscan mejorar su práctica profesional, fortalecer sus competencias y obtener una perspectiva externa en los casos que abordan. En este servicio, ofrecemos un espacio colaborativo donde revisaremos tanto los aspectos técnicos como los emocionales de tu ejercicio clínico. A través de una mirada conjunta, te ayudaremos a identificar puntos ciegos, a profundizar en el análisis de tus intervenciones y a desarrollar estrategias terapéuticas más eficaces.
El objetivo es mejorar tanto la comprensión del caso como tu confianza en la toma de decisiones clínicas.
La supervisión no es solo un espacio de análisis, sino también una oportunidad para tu crecimiento profesional y personal. Aquí puedes explorar tus dudas, inquietudes y desafíos, con la certeza de que encontrarás orientación basada en nuestra experiencia y formación en diversos enfoques terapéuticos. Trabajaremos en perfeccionar tus intervenciones, en afinar el manejo de las emociones difíciles que pueden surgir en sesión y en promover el bienestar tanto de tus pacientes como el tuyo propio.
